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いい汗かいてrますか?
今日も絶好のダイエット日和となりましたね

夏こそいい汗かいてレッツ♪ ダイエット♪♪

ただ気をつけてもらいたいのがいくら汗をかく為とはいえ、炎天下での運動は控えて下さいね!

熱射病日射病になってしまいますから。

ダイエットに一番いいジョギングの時間帯は朝と言われています!

まだ日も昇りきらない朝ならそんなに日差しも強くないから早起きでのジョギングをお薦めします♪

ただ朝は体も目覚めていないので、怪我の予防の為にも起きてから最低30分(出来たら1時間くらいがいい)は過ぎてからジョギングして下さい。

もちろんその間のストレッチは入念に!

そこで今日はこれ

↓↓↓↓↓

20070725104431.jpg


ヴ○ーム

CMでも某女子陸上選手がやっていた飲み物です。

これはダイエットのジョギングをする人にはかかせません!

詳しい事は分かりませんが、走るときに脂肪をエネルギーに変えてそれを燃焼するらしのです!

これを走る前、直前だとお腹が痛くなるので約30分前に飲んでおくと効果があります!

実際これを飲む時と飲まない時を比べると体力の差を実感できますよ。

ダイエット食品をたべ続けるよりこれを飲んでジョギングした方が絶対いいと私は思います!

これは少々高いですが、ドラッグストアーなどで粉末などでも売っていますので興味のある方はぜひ試してみて下さい。

前に話したマスクをして走って心肺機能の向上による脂肪燃焼とこのヴ○ームを飲んでの脂肪燃焼ダブルの効果でただのジョギングがダイエットに最も適した運動に変わるのです!

その効果が最も出るのが朝のジョギングですよ♪

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テーマ : 運動と呼吸法でビューティーダイエット♪ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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