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夏こそダイエット♪
こう暑いとじっとしているだけでも汗が出ますね。

意外と勘違いされてるのが、汗をかいてるからわざわざダイエットしなくても大丈夫だ!

仕事で汗をかいてるから痩せるはず!

などの汗をかけば痩せる、と言う思い違いです!

仕事や普段の生活でかく汗は暑さから身を守るための体温調節で、決して痩せるための汗ではありません!

毎日シャツが絞れるくらいの汗をかいてるのなら別ですが、それ以外では痩せるような汗ではないのです。

ダイエット、痩せたいのであればやはり運動などで継続(20分以上)の運動して脂肪を燃焼させるのが一番効果的で確実なダイエット法なのです♪

そこで私がお薦めなのが

ダイエット飲料

ヴ○ーム

以前にもお伝えしましたがこれを運動前に飲むと脂肪をエネルギーに変えて消費してくれるので脂肪燃焼効果が高くなります!

ドラッグストアなどで売っていますのでぜひ運動前に活用してみて下さい♪

他にも呼吸法で脂肪を燃焼させる方法をメルマガで紹介していますのでそちらも読んでみて下さい。

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テーマ : 運動と呼吸法でビューティーダイエット♪ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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